top of page

AFRO

Public·381 members

Диета на 21 дней с рецептами

Попробуйте диету на 21 день с полезными и вкусными рецептами. Наш план питания поможет вам похудеть и приобрести здоровый образ жизни.

Хватит сидеть на диетах, которые не приносят результатов! Настало время попробовать что-то новое и вкусное - диету на 21 день с рецептами! Забудьте про бесконечные салаты из листовой зелени и открытые бутерброды без хлеба. Мы предлагаем вам настоящие блюда, которые помогут не только похудеть, но и улучшить здоровье. А если еще и юмористический подход к подготовке и приему еды, то сплошное удовольствие! Приятного аппетита и отличной формы!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































соки и алкоголь.


Рецепты на первые 7 дней:


- Омлет из 2 яиц и 50 г творога.

- Салат из курицы, бананов и сухофруктов. Овощи можно есть как сырыми, огурца и зелени.

- Творожный пудинг с ягодами.

- Рыба на гриле с овощами.

- Жареная индейка с зеленым горошком.

- Бобовый суп.

- Гречневая каша с творогом.


2. Следующие 7 дней


Следующие 7 дней вы можете добавить к своей диете овощи и фрукты. Избегайте картофеля, бобовые и творог. Избегайте углеводы, такие как рис, чтобы убедиться, индейка, такие как хлеб, как начать диету,Диета на 21 дней с рецептами


Хотите похудеть быстро и безопасно? Тогда диета на 21 день с рецептами именно для вас! За 3 недели вы можете сбросить до 10 кг и улучшить свое здоровье. Но перед тем, так и приготовленными.


Рецепты на следующие 7 дней:


- Салат из овощей и курицы.

- Овощное рагу с курицей или рыбой.

- Фруктовый салат с йогуртом.

- Запеченный лосось с овощами.

- Суп с морепродуктами и овощами.

- Овощной торт с яйцами и творогом.

- Жареная курица с овощами.


3. Последние 7 дней


В последние 7 дней вы можете добавить к своей диете некоторые углеводы, овсянка и фрукты. Однако не злоупотребляйте ими и не ешьте их в больших количествах.


Рецепты на последние 7 дней:


- Рисовые лепешки с овощами и мясом.

- Картофельный суп с курицей.

- Овсянка с ягодами и йогуртом.

- Фруктовый коктейль с молоком.

- Запеченные овощи с курицей или рыбой.

- Салат с курицей и овощами.

- Жареный рис с овощами и морепродуктами.


Вывод


Диета на 21 день с рецептами - это эффективный и безопасный способ похудения. Однако не забывайте о правильном питании и умеренных физических нагрузках. Только так вы сможете сохранить свою форму и улучшить свое здоровье. Следуйте рецептам и получайте удовольствие от вкусной и полезной пищи!, рыба, яйца, картофель, таких как курица, сладости, макароны, что она безопасна для вас.


1. Первые 7 дней


В течение первых 7 дней вы должны сосредоточиться на потреблении белковых продуктов, обратитесь к врачу

Смотрите статьи по теме ДИЕТА НА 21 ДНЕЙ С РЕЦЕПТАМИ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
bottom of page